【第一次男生感觉】怀孕5个月晚上睡欠好？可能是你睡觉姿态不对

简直大部分女人在怀孕后，怀孕好睡觉质量都会有所下降，个月一是晚上由于孕妈肚子的压榨逐步增大，二是睡欠忧虑睡觉是会压榨到胎儿构成影响，因而这儿介绍下孕妈妈的觉姿正确睡姿，尤其是怀孕好第一次男生感觉到了怀孕5个月时，正确的个月睡姿就非常重要了。

孕中期睡欠好或许姿态不对。晚上

怀孕5个月什么样的睡欠睡觉姿态最好呢？

进入到孕中期后孕妈妈的腹部现已显现出来了，此刻的觉姿胎儿也逐步发育成型，这时为了在睡觉时不压榨到宝宝和洽的怀孕好睡觉质量，你就需要一个科学的个月睡觉姿态相助。

正常情况下，晚上人的睡欠睡姿一般有仰睡、侧睡、觉姿俯卧睡三种，关于常人来说怎样舒畅怎样睡，而孕妈妈就不相同了，睡姿不对不只影响睡觉质量，还或许会影响胎儿的发育，那么怀孕五个月的阴道壁感觉正确睡姿是什么呢？其实专家主张孕期5个月以上最好用左侧卧位。

怀孕五个月是睡觉选用左侧卧好的原因在于：

1、理论上来说左侧卧位睡可以减小孕期子宫对血管的压榨，保持正常子宫动脉的血流量，将影响到胎儿发育的各种因素降到最低；

怀孕5个月选用左侧卧睡姿最佳。

2、可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压榨，有利于添加回到心脏的血流量，肾脏血流量增多可以极大程度改进脑安排的血液供给，有利于防止和减轻妊娠高血压综合征的产生；

3、假如孕期有下肢浮肿或腿部静脉曲张的舔奶什么感觉孕妈妈，在采纳左侧卧睡姿时最好将腿部恰当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

如睡觉姿态不正常，不只睡欠好还或许有以下损害：

1、怀孕5个月的孕妈妈在选用仰卧的睡姿时，简单影响到血液的循环，构成下肢和外阴产生水肿或静脉曲张，影响到下肢回流到心脏的血液量削减，然后导致大脑缺血、用避孕套感觉缺氧；

2、很少有人会采纳俯卧位睡，这样的睡姿关于挺着大肚子的孕妈妈来说，既不实际也不或许；

好的睡觉姿态不只能确保睡觉质量也能有利宝宝发育。

3、怀孕期间长时刻选用右侧卧睡姿的话，简单影响到胎儿的血液供给，或许构成胎儿缓慢缺氧，严峻乃至引起胎儿窒息、逝世。

所以孕妈妈睡觉时选用左侧卧位是妊娠中、晚期的最佳睡姿，一个好的睡姿关于胎儿和孕妈自身都有着很大的影响，不只使用胎儿的生长发育和优生，一起也能极大的改进孕妈的睡觉质量。

那么除了睡觉姿态上，还有哪些办法可以确保睡好觉呢？

首要除了采纳左侧卧的睡觉姿态外，主张在睡前喝一杯热牛奶这样可以协助睡觉，一起主张在睡觉前的2小时不要喝过多的水，水喝的过多夜里简单尿频，影响睡觉质量。

必要的时分也可在睡前洗一个热水澡，促进血液循环，但洗澡的时刻切忌不要过长，一起主张最好淋浴。

怀孕1个月：

胚芽在子宫里悄然“着床”，此刻的你无显着症状，和怀孕前差不多。

怀孕3个月：

此阶段是妊娠反响最重的时刻，宝宝也逐步发育成形。

怀孕5个月：

此阶段胎儿和孕妈妈都进入了稳定时，早孕反响也逐步消失。

怀孕7个月：

孕妈体重敏捷添加，腹中的胎儿动态也会越来越大。

怀孕9个月：

胎儿各个器官已根本发育完结，预产期也越来越近了。

孕早期：

怀孕12周以内（怀孕的前3个月）。

怀孕2个月：

胎儿脑部和内脏的构成时期，逐步呈现一些早孕反响。

怀孕4个月：

进入孕中期后，行将迎来宝宝的第一次胎动。

怀孕6个月：

宝宝在肚子里逐步长大，此刻的孕妈妈越来越有“孕味”了。

怀孕8个月：

这个时刻段开端，宝宝逐步加速生长发育，孕妈妈也要每2周做一次产检。

怀孕10个月：

胎儿或许随时出世，孕妈妈们要随时做好临产的预备。

孕中期：

怀孕第13周至27周。

孕晚期：

从孕妈妈28周开端就算起，直到临产完毕（到40周）。

(责任编辑：娱乐)