桥式卧位和膝胸卧位都是提早临床具有纠正胎位作用的一种办法，但由于这个姿态相对于孕晚期的桥式趋利孕妈妈来说比较难，因而为了确保胎宝宝健康，卧位必定要留意以下这些。法注
桥式卧位纠正胎位图。意事
前面也看过桥式卧位纠正胎位视频，提早具体的桥式趋利办法相似瑜伽桥式是需求孕妈妈仰卧在床上，而且头部要枕在手臂上，卧位但好在能够垫一些东西在腰部上，法注所以全体比较轻松。意事
桥式瑜伽姿态图。避害
不过要想“趋利避害”，提早在做桥式卧位操的桥式趋利时分也需求分外留意，比方把握正确的卧位女人爽是什么感觉姿态、确保合理的时刻、以及要满意习惯的规模，具体如下：
1、在做这个姿态纠正前，必定先挑选厚度适宜的垫子，这样才干减轻背部的压力，还有便是女人第一次是什么感觉穿戴一些宽松柔软的衣物防止伤害到宝宝；
换上比较宽松的衣服。
2、还需求留意坚持这个姿态的时刻，由于单次要求坚持10-15分钟左右，由于孕晚期胎儿的压力比较大，所以许多孕妈妈或许一开始没办法坚持，那么千万不要牵强，感觉到累了就要恰当歇息；
3、顶花心感觉严厉依照医师的吩咐，不能自行添加运动次数或许延伸运动时刻，而且第一次纠正最好在医师指导下；
4、在进行桥式卧位运动前，还需求排空尿液千万不要憋尿，避免发生尿意而影响孕妈妈的心境；
孕周超越34了就不主张做。
5、并非一切的孕妈妈都适合做这个姿态，假如怀孕超越34周就不主张了，由于此刻胎儿现已十分大了，可活动的规模比较小，假如操作不妥或许反会伤害到宝宝和孕妈。
适用人群。
还有便是，和膝胸卧位不同的是，桥氏卧位采纳仰卧姿态，还需把臀部用棉被或许棉垫举高30到35厘米，一般来说，只要采纳正确的办法那么桥氏卧位便是不会有损害的。
Tips:。最终无论是挑选桥式仍是膝胸卧位，为了确保宝宝的安全，在纠正胎位前必定先做B超查看看看是否存在发育反常、脐带绕颈的状况，如存在这些状况再挑选这些姿态，或许会形成胎儿缺氧，是十分风险的。
(责任编辑：知识)
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